Đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Để điều trị đau thần kinh tọa cần kết hợp các phương pháp theo chỉ định của bác sĩ, dược sỹ với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Vậy nên người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì để khắc phục tình trạng bệnh là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc.

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp không những giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ quá trình điều trị. Từ đó mang đến hiệu quả chữa bệnh tốt nhất. Vì vậy người bệnh đau thần kinh tọa cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để rút ngắn thời gian điều trị căn bệnh này.

Vitamin B6 là yếu tố quan trọng không thể thiếu trong cơ thể bởi chúng có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản sinh hồng cầu và chất dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó giúp trung tâm thần kinh hoạt động tốt và khỏe mạnh hơn, góp phần giảm thiểu các cơn đau. Chính vì vậy vitamin B6 được đánh giá có khả năng phục hồi tổn thương của dây thần kinh và rút ngắn thời gian điều trị bệnh đau thần kinh tọa.

Những thực phẩm giàu vitamin B6 người đau thần kinh tọa nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày như đậu nành, quả óc chó, chuối, cà chua, thịt gia cầm,…

Axit folic hay còn được gọi là vitamin B9 từ lâu đã được biết đến là thành phần quan trọng hỗ trợ và tham gia vào quá trình tái tạo tế bào cũng như tạo máu. Đồng thời tham gia vào công tác hình thành, cải tạo, phát triển hệ thống dây thần kinh. Từ đó giảm các cơn đau hiệu quả, khắc phục tình trạng bệnh đau thần kinh tọa một cách nhanh chóng.

Người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn thường xuyên đậu Hà La, rau lá xanh, các loại ngũ cốc, cam, nấm, bơ,…vào thực đơn hàng ngày.

Người bệnh đau thần kinh tọa không được bỏ qua vitamin B12 trong khẩu phần ăn hàng ngày. Bởi đây là nhân tố quan trọng góp phần nâng cao chức năng hệ thần kinh, tái tạo tế bào. Từ đó mang đến sức mạnh cơ bắp giúp chống lại các cơn đau hiệu quả, giảm thiểu tình trạng đau nhức do bệnh đau thần kinh tọa gây ra.

Bổ sung vào thực đơn hàng ngày thịt gà, cá da trơn sông, trứng gà, sữa, phomat,…- những thực phẩm giàu vitamin B12 này sẽ khắc phục và cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa hiệu quả. 

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, người bệnh đau thần kinh tọa cũng nên hạn chế một số thức ăn làm gia tăng cơn đau và khiến bệnh tình trầm trọng hơn. Xem thêm bài viết về đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì tại đây!

Vitamin C từ lâu đã được biết đến về khả năng tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra loại vitamin này còn có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, giảm thiểu tình trạng viêm khớp, thoái hóa cột sống cũng như giảm đau hiệu quả. Vitamin C còn hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đau thần kinh tọa góp phần rút ngắn thời gian trị bệnh.

Các loại trái cây họ cam quýt, dưa hấu, dâu tây và một số loại rau củ như bắp cải, cà chua, rau bina,…chứa hàm lượng vitamin C dồi dào là nguồn dưỡng chất cần tăng cường cho người bệnh đau thần kinh tọa.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm kể trên, người bệnh có thể sử dụng các viên uống vitamin B6, B12, B9, vitamin C để nhanh chóng cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa.

Ngoài những nhóm thực phẩm mà người bệnh đau thần kinh tọa nên ăn được liệt kê trên đây, các loại ngũ cốc, gạo lức, hạt dinh dưỡng,... cũng rất tốt cho tiến triển của bệnh .

Đặc biệt, để đặc trị bệnh Đau thần kinh tọa, cần phải tìm đến nguyên nhân và triệt tiêu gốc sinh ra bệnh thì bệnh nhân mới thoát khỏi căn bệnh có nguy cơ teo cơ, liệt chân, mất sức lao động….

PQA ĐAU THẦN KINH TỌA do Cơ sở sản xuất thuốc Đông y gia truyền PQA – Dược phẩm PQA chiết xuất, bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên – đã qua kiểm nghiệm của Bộ Y Tế - kết hợp với bí quyết gia truyền dòng họ Vũ Duy giúp điều trị hiệu quả, an toàn và tận gốc cho người bệnh. Ngoài ra, sản phẩm còn có công dụng Bồi bổ can thận, khu phong tán hàn, thông kinh hoạt lạc, nuôi dưỡng gân cơ… Nên bệnh nhân sẽ thấy rõ hiệu quả ngay trong tháng sử dụng đầu tiên.

Để hiểu rõ hơn về biểu hiện, nguyên nhân và cơ chế điều trị hiệu quả bằng Đông y, bệnh nhân có thể tham khảo TẠI ĐÂY